I was here... I lived... I loved

POKOCHAJ SWOJE CIAŁO

Czy ktoś może mi wytłumaczyć, dlaczego tak wiele ludzi ma tyle kompleksów? Czemu tyle osób nienawidzi swojego ciała? Czemu kiedy stają przed lustrem mówią: "Jestem taki brzydki", zamiast "Wow! ale jestem piękny"? To takie przykre widzieć w ludziach ten brak pewności siebie i brak satysfakcji z tego kim są. Ale to nie ich wina, że żyją w tych szalonych czasach, w których istnieje tylko jedna poprawna definicja słowa piękno. Nie mogę znieść  faktu, że w dzisiejszych czasach prawie każda gazeta, każdy program w telewizji, czy strona internetowa kreują tą chorą wizję perfekcyjnego człowieka. Chorą wizję, która zakłada, że wszyscy powinni byś szczupli, wysocy i pozbawieni jakichkolwiek wad. Ale czy to w ogóle jest możliwe żeby być idealnym? Oczywiście, że nie. Dlaczego więc tyle ludzi do tego dąży? Wiecie dlaczego? Bo uwierzyli i zaufali komuś kto wmówił im, że jeśli nie są perfekcyjni to są gorsi, że jeśli nie są perfekcyjni to są nikim i nic nigdy nie osiągną. Może brzmi to trochę zabawnie, ale taka jest smutna prawda. Niestety wiele młodych dziewczyn i chłopaków wciąż jest tego nieświadoma. Starają się oni dopasować to wymyślonej definicji piękna. Ale nie mogą. Nie mogą bo jest to nie możliwe. I co wtedy? Najczęściej popadają w kompleksy i różnego rodzaju choroby takie jak anoreksja, bulimia, czy inne zaburzenia odżywiania. Zaczynają nienawidzić samych siebie i tracą motywację do życia. Stają się podirytowani i niemili wobec innych. Nie potrafią się skupić na niczym, co nie jest związane z ich wyglądem. Oczywiście trochę to wszystko teraz wyolbrzymiam, ale chcę abyście zdali sobie sprawę jak zły wpływ mogą mieć media na młodych ludzi. Jak łatwo mogą zniszczyć ich życie. Dla jasności, osobiście bardzo popieram zdrowy tryb życia, ale we wszystkim trzema umieć zachować umiar. Proszę was, nie ulegajcie presji mediów i otoczenia. Nie pozwólcie nikomu mówić wam kim macie być i jak macie wyglądać. Pokochajcie swoje ciało! Pamiętajcie, że jesteście piękni, wyjątkowi i niezastąpieni. Bądzcie pewni siebie. Jeśli wszyscy wyglądalibyśmy tak samo świat byłby nudny, nieprawda? Błagam, zauważcie piękno, które jest w was i nie przeszkadzajcie innym w zrobieniu tego samego.

JAK STAĆ SIĘ BARDZIEJ PEWNYM SIEBIE?

Pewność siebie jest problemem, z którym w dzisiejszych czasach zmaga się bardzo wiele osób. Każdego dnia otaczani jesteśmy fałszywymi obrazami sztucznie wykreowanych wizerunków: aktorów, celebrytów, modelek. Czy to w telewizji, czy w prasie promowany jest idealny, nierealny wygląd człowieka. Działania mediów zamiast pomagać wpędzają ludzi w coraz to głębsze kompleksy i tym samym skutecznie obniżają poczucie własnej wartości. Nie powinniśmy jednak im ulegać i zapominać, że nie ma ludzi idealnych. Każdy z nas jest jedyny, niepowtarzalny, wyjątkowy. Jeśli jednak macie problemy z zaakceptowaniem samych siebie poniżej przedstawię wam kilka rad, które mogą okazać się pomocne.

1. Nie próbuj upodabniać się do kogoś innego
Każdy z nas jest inny. Na świecie nie ma dwóch takich samych osób. Mamy inną budowę, inny wygląd, inne charaktery. Dlatego ważne jest, aby każdy z nas patrzył na siebie indywidualnie. Nie zawsze fryzura, którą ma twoja ulubiona piosenkarka będzie pasowała do ciebie, a sukienka ukochanej aktorki podkreślała twoją talię. Musisz zaakceptować to jak wyglądasz i próbować podkreślić swoje mocne strony.

2. Skup się na swoich zaletach
Każdy ma jakieś wady, kompleksy. Zawsze znajdzie się coś, co będzie nam przeszkadzało w naszym wyglądzie: za grube nogi, piegi, za niski wzrost. Ale wszyscy mamy też mnóstwo zalet i to na nich powinniśmy się skupiać, uwydatniać je i eksponować. Zapomnimy wtedy o słabych stronach i z czasem przestaną nam one przeszkadzać.

3. Nie zastanawiaj się nad tym co ludzie o tobie pomyślą
Ludzie potrafią być bardzo okrutni, szczególnie wtedy, gdy  nam czegoś zazdroszczą. Chcąc poprawić sobie humor i wyleczyć własne kompleksy wyśmiewają się z innych i wyzywają. Bardzo często nie zdając sobie sprawy, że ich działania mogą okaleczyć psychikę danej osoby. Bardzo ważne jest więc, aby na takich ludzi po prostu nie zwracać uwagi i nie przejmować się nimi. Kiedy zobaczą, że ich żarty nie wywierają na tobie większego wrażenia po prostu z nich zrezygnują.

4. Nie bój się zmian
Bardzo często brak pewności siebie wynika z niezadowolenia ze swojego dotychczasowego życia. Ludzie, boją się podejmować zmian i żyją według rutyny, która nie sprawia im satysfakcji. Dlatego, jeśli widzisz w swoim życiu jakieś wady zmień je. Przeszkadza ci zbyt wysoka waga, spróbuj zacząć dietę i ćwiczenia, irytuje cię towarzystwo pewnych osób, przestań z nimi przebywać, masz nudną i stresującą pracę spróbuj znalezć inną, która będzie sprawiała ci przyjemność. Pamiętaj zmiany są dla ludzi i nie powinniśmy się ich bać!

5. Nie daj sobie wmówić, że jesteś gorszy
Zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie chciał udowodnić ci, że jesteś gorszy od niego. Nigdy nie pozwól, aby tak się stało. Nikt nie jest gorszy od nikogo. Wszyscy jesteśmy tak samo wartościowi i równi. Każdy ma jednakowe szanse na osiągnięcie sukcesu, dlatego nigdy nie pozwalaj, aby negatywne komentarze innych osób negatywnie na ciebie wpływały. Potraktuj je raczej jako motywację do działania i czerp z nich siłę do spełniania marzeń.

Mam nadzieję, że moje rady choć trochę pomogą wam wzmocnić poczucie pewności siebie. Doceniajcie to kim jesteście i pokazujcie ludziom swoją wartość!

NIE BÓJ SIĘ ZMIAN!

Zmiany. Jak to poważnie brzmi. Ale jednocześnie trochę intrygująco, a może przerażająco? Tak wiele ludzi ma dosyć swojego życia. Jest nim znudzona, podirytowana. Mają dość tego jak wyglądają, jak się czują i co robią. Chcą coś zmienić, ale jednocześnie tak bardzo się boją, że nie potrafią. Boją się i znajdują coraz to nowe wymówki, aby ów zmian nie wprowadzać w życie. Mówią, że za młodzi, że jeszcze będzie czas, albo, że za starzy i że nie ma już sensu. I dalej egzystują, bo ciężko nazwać to życiem. Egzystują, dając się pochłonąć marzeniom o ich idealnym losie. A przecież zmiany to nic złego. Wręcz przeciwnie, to właśnie one pomagają nam odkryć kim jesteśmy i co chcemy robić. Pomagają nam w osiągnięciu sukcesu, szczęścia. I nie mówię tu tylko o dużych, poważnych decyzjach, jak wyprowadzka na drugi koniec świata. Mówię o małych postanowieniach, małych kroczkach, które zbliżać nas będą do celu. Dla przykładu: chcesz schudnąć. Nie decyduj się na restrykcyjne diety i ćwiczenia siedem razy w tygodniu, bo to sprawi, że po kilku dniach będziesz miał dosyć, rzucisz wszystko i wrócisz do niezdrowego stylu życia. Zacznij od małej zmiany; ogranicz słodycze, wychodz częściej na spacery, rower. Z czasem dodasz kilka nowych postanowień i nawet nie zauważysz jak zdrowe nawyki wejdą ci w krew. Rób małe postanowienia, stawiaj sobie małe wyzwania, którym realnie będziesz mógł sprostać i nie przerosną one twoich możliwości. Same w sobie są niewielkie, ale połączone wszystkie razem, doprowadzą cię do upragnionego sukcesu.

Here is a link to my english-language blog

http://indestructiblesite.blogspot.com/

PO CO ŻYĆ?- MONOLOG

Stoję w metrze. Wokół gwar niezadowolonych ludzi, a ja przysłuchuję się im monotonnym rozmowom. Ich codzienne narzekanie i brak entuzjazmu działają na mnie jak płachta na byka. I dzień w dzień to samo. To pogoda nie taka, za ciepło, za zimno, za mokro. To praca niefajna, za ciężka, za długa, za nudna. Albo kiedy jakimś cudem to wszystko dopisuje to mąż w domu marudzi, nie pomaga, to dzieci trzeba odebrać, obiad ugotować, zrobić zakupy i jeszcze na domiar złego ta siłownia wieczorem, której tak szczerze nienawidzą, ale znajomi z pracy chodzą to i oni nie mogą być gorsi. Narzekają, że im ciężko w życiu, że przytyli w ostatnim miesiącu, albo, że wczorajszy obiad w restauracji nie był zbyt smaczny. Narzekają, że ekran od iphona się zbił, albo, że internet w tablecie za wolno działa. Zaspani uczniowie, że studia za ciężkie, że w ogóle trzeba się uczyć. I ogólnie, że to wszystko nie ma sensu, że nie ma po co żyć. A ja stoję, stoję i marzę, jak pięknie by było gdyby zamilkli i chociaż na chwilę się uśmiechnęli, przez chwilę byli radośni, mili. Gdyby chociaż na chwilę przestali kreować sztuczne problemy, licząc na fałszywe współczucie. Gdyby pokazali trochę optymizmu. Marzę, marzę, lecz nie trwa to zbyt długo, bo jak zwykle moje myśli zagłuszone zostają przez jęki niezadowolenia.

ŻYJ SWOIM ŻYCIEM

Żyj swoim życiem. Takie banalne słowa, a jednak tak niedoceniane. Jednym z największych problemów ludzi w dzisiejszych czasach jest ciągłe porównywanie się do innych. Do znajomych, rodziny, celebrytów. Już od najmłodszych lat rodzice wpajają dzieciom tę ideę, osłabiając tym samym ich poczucie własnej wartości i pewności siebie. Każdego dnia porównujemy swój wygląd, zachowanie, czy decyzje. Staramy się upodobnić do kogoś, kogoś kto nie wiedzieć czemu wydaje nam się lepszy, mądrzejszy, idealny. Ale przecież nie ma ludzi perfekcyjnych- kolejne banalne stwierdzenie o, którym tak chętnie zapominamy. Zapominamy, że zdjęcia modelek są setki razy retuszowane zanim pojawią się na pierwszych stronach gazet. Zapominamy, że elokwentnie brzmiące wypowiedzi polityków są układane przez sztab wykształconych ludzi, zapominamy, że cudownie opisane w gazetach plotkarskich życie celebrytów to zwykła ściema. A w tym wszystkim zapominamy o sobie. O tym, że jesteśmy jedyni, wyjątkowi i niepowtarzalni. O tym, że każdy z nas jest inny, żyje inaczej i robi co innego. To właśnie sprawia, że świat jest piękny. Właśnie te różnice między nami powodują, że jest on interesujący. Żyj swoim życiem! Żyj w zgodzie z sobą, bądz pewny siebie i nie zapominaj, że twoje życie to twoja karta, którą ty zapisujesz.